Material hau osteokondrosiari buruz argitalpen ezagunetan eta klinika pribatuen webguneetan idatzitakoa baino gehiago jakin nahi duten mediku-heziketarik gabeko pertsonei zuzenduta dago. Pazienteek hainbat espezialitatetako medikuei osteokondrosiaren gaiaren erabateko gaizki-ulertzea eragiten duten galderak egiten dizkiete. Galdera horien adibideak honako hauek dira: "zergatik min ematen dit osteokondrosia? ", "sortzetiko osteokondrosia aurkitu zen, zer egin behar dut? "Agian horrelako analfabetismoaren apoteosia nahiko ohiko galderatzat har daiteke: "Doktorea, kondrosiaren hasierako zantzuak ditut, zenbat beldurra da? "Artikulu honek osteokondrosiari, bere kausei, adierazpenei, diagnostiko, tratamendu eta prebentzio metodoei buruzko materiala egituratu nahi du, eta gehien egiten diren galderak erantzutea. Guztiok, salbuespenik gabe, osteokondrosia duten gaixoak garenez, artikulu hau guztientzako erabilgarria izango da.
Zer da osteokondrosia?
Gaixotasunaren izena beldurgarria da argi ez dagoenean. "-oz" atzizki medikoak ehun batzuen ugaltzea edo handitzea esan nahi du: hialinosia, fibrosia. Adibide bat gibeleko zirrosia izango litzateke, ehun konektiboa hazten denean eta ehun funtzionala, hepatozitoak, bolumena jaisten denean. Proteina patologikoa edo amiloidearen metaketa egon daiteke, normalean egon behar ez duena. Biltegiratze-gaixotasun horri amiloidosi deituko zaio orduan. Gibelaren handitze nabarmena egon daiteke gantz-endekapenaren ondorioz, gantz-hepatosi deritzona.
Beno, bihurtzen da orno arteko osteokondrosiarekin, orno arteko diskoen kartilago-ehuna bolumena handitzen dela, "chondros, χόνδρο" grezieratik errusierara itzulita "kartilago" esan nahi duelako? Ez, kondrosia, edo, zehatzago esanda, osteokondrosia ez da biltegiratze gaixotasuna. Kasu honetan ez da kartilago-ehunaren benetako hazkunderik gertatzen orno arteko kartilago-diskoen konfigurazioaz ari gara urte askoren jarduera fisikoaren eraginez, eta goiko disko bakoitzean zer gertatzen den aztertu dugu. "Osteokondrosi" terminoa literatura klinikoan sartu zuen A. Hilderbrandtek 1933an.
Nola aldatzen du forma deshidratatutako disko baten biomekanikak? Gehiegizko kargaren ondorioz, haien kanpoko ertzak puztu egiten dira, hausturak eta irtenguneak sortzen dira eta, ondoren, orno arteko herniak edo diskoaren ohiko ingeradatik haratago irteten diren nodo kartilaginosoak. Horregatik kondrosi deitzen zaio kondrosi, nodo kartilaginosoak - herniak - kartilagoak egon behar ez den lekuan sortzen baitira, disko osasuntsu baten kanpoko ingeradaren atzean.
Diskoaren ondoan dauden ornoen ertzak ere hipertrofia egiten dute, korakoideak edo osteofitoak osatuz. Hori dela eta, kartilagoaren eta hezur-ehunaren konfigurazioaren elkarrekiko urraketari osteokondrosi deitzen zaio.
Osteokondrosia prozesu distrofiko-endekapenezkoei egiten die erreferentzia, eta orno arteko diskoen zahartze normal eta normalaren parte da. Gutako inor ez da harritzen 20 urteko neska baten aurpegia 70 urterekin bere aurpegia apur bat desberdina izateak, baina arrazoiren batengatik denek uste dute bizkarrezurra, bere orno arteko diskoak, ez dutela aldi baterako ahoskatu bera jasaten. aldaketak. Distrofia elikadura-nahaste bat da, eta endekapena distrofia aldi luze baten ondoren orno arteko diskoen egituraren urraketa da.
Osteokondrosiaren arrazoiak eta bere konplikazioak
Konplikaziorik gabeko osteokondrosi fisiologikoaren kausa nagusia pertsona bat mugitzeko modua har daiteke: zutik ibiltzea. Gizakia da ugaztun guztien artean bi hanketan ibiltzen den lurreko espezie bakarra, eta hori da lokomozio modu bakarra. Osteokondrosia gizateriaren gaitz bihurtu zen, baina eskuak askatu eta zibilizazioa sortu genuen. Zutik ibiltzeari (eta osteokondrosiari) esker, gurpila, alfabetoa eta sua menperatu ez ezik, etxean eseri zaitezke berotasunean eta artikulu hau ordenagailuko pantailan irakur dezakezu.
Gizakiaren senide hurbilenak, primate altuenak -txinpantzeak eta gorilak-, batzuetan bi hanketan altxatzen dira, baina mugimendu-metodo hau lagungarria da haientzat, eta gehienetan lau hanketan mugitzen dira oraindik. Osteokondrosia desager dadin, orno arteko diskoen zahartze intentsiboa bezala, pertsona batek mugitzeko modua aldatu behar du eta bizkarrezur zutabetik etengabeko karga bertikala kendu behar du. Izurdeek, orka eta baleek ez dute osteokondrosirik, eta txakurrek, behiek eta tigreek ez dute. Haien bizkarrezurra ez du epe luzerako karga estatiko eta talka bertikalak hartzen, egoera horizontalean baitago. Gizadia itsasora joaten bada, Ichthyander bezala, eta mugitzeko modu naturala urpekaritza bada, orduan osteokondrosia garaitu egingo da.
Jarrera tenteak giza muskulu-eskeleto-sistema eboluzionatzera behartu zuen garezurra eta garuna shock-kargatik babesteko norabidean. Baina diskoak - ornoen arteko kuxin elastikoak - ez dira babesteko metodo bakarra. Pertsona batek oin-arku malguki bat du, belauneko artikulazioetako kartilagoa, bizkarrezurraren kurba fisiologikoak: bi lordosi eta bi zifosi. Horrek guztiak aukera ematen dizu burmuina ez "astintzea" korrika egiten ari zaren bitartean ere.
Arrisku-faktoreak
Baina medikuei interesatzen zaie alda daitezkeen eta osteokondrosiaren konplikazioak saihesteko arrisku-faktore horiek, mina, ondoeza, mugikortasun mugatua eta bizi-kalitatea murrizten dutenak. Azter ditzagun arrisku-faktore hauek, medikuek askotan baztertzen dituztenak, batez ere zentro mediko pribatuetan. Azken finean, askoz ere errentagarriagoa da pertsona bat etengabe tratatzea arazoaren kausa seinalatu, konpontzea eta gaixoa galtzea baino. Hona hemen:
- luzetarako eta zeharkako oin lauen presentzia. Oin lauek oinaren arkua jalgitzeari uztea eragiten dute, eta kolpea gorantz transmititzen da bizkarrezur zutabera leuntu gabe. Orno arteko diskoek estres handia jasaten dute eta azkar kolapsatzen dute;
- gehiegizko pisua eta obesitatea - ez da komentariorik behar;
- Objektu astunak modu desegokian jaso eta eramatea, orno arteko diskoetan presio irregularra eginez. Esaterako, patata poltsa bat sorbalda batean altxatzen baduzu eta eramaten baduzu, orduan karga bizia diskoen ertz batean eroriko da, eta gehiegizkoa izan daiteke;
- jarduera fisikorik eza eta bizimodu sedentarioa. Gorago esan zen eserita dagoenean gertatzen dela diskoen presio maximoa, pertsona bat ez baita inoiz zuzen esertzen, baina beti "pixka bat" makurtzen da;
- lesio kronikoak, izotz gainean irrist egitea, halterofilia bizia, kontaktu arte martzialak, txano astunak, burua sabai baxuetan jotzea, arropa astuna, poltsa astunak eskuetan eramatea.
Pertsona bakoitzari eragin diezaioketen arrisku-faktoreak goian zerrendatu dira. Nahita ez ditugu gaixotasunak zerrendatzen hemen: ehun konektiboaren displasia, deformazio eskoliotikoa, mugimenduaren biomekanika aldatzen duena, Perthes gaixotasuna eta osteokondrosi fisiologikoaren ibilbidea areagotzen eta okertzen duten eta konplikazioak eragiten dituzten beste baldintza batzuk. Paziente hauek ortopedista batek artatzen ditu. Zeintzuk dira osteokondrosi konplikatuaren sintoma arruntak, eta gaixoek medikuengana jotzen dute?
Sintoma orokorrak
Jarraian deskribatuko diren sintomak lokalizaziotik kanpo daude. Hauek ohiko sintoma dira eta edonon egon daitezke. Hauek dira mina, mugimendu-nahasteak eta zentzumen-nahasteak. Nahaste begetatibo-trofikoak ere badaude, edo sintoma espezifikoak, adibidez, gernu-nahasteak, baina askoz gutxiagotan. Ikus ditzagun seinale hauek hurbilagotik.
Mina: giharrak eta erradikularrak
Mina bi motatakoa izan daiteke: erradikularra eta muskularra. Mina erradikularra konpresioarekin lotzen da, edo maila honetan dagokion erroaren orno arteko diskoaren irtengune edo hernia sakatzearekin. Nerbio-sustrai bakoitzak bi zati ditu: sentikorra eta motorra.
Hernia zehazki nora zuzentzen den eta sustraiaren zer zati konprimitu den arabera, sentsorial edo motor nahasteak egon daitezke. Batzuetan bi nahasteak aldi berean gertatzen dira, maila ezberdinetan adierazita. Mina zentzumen-nahasteei ere dagokie, mina sentimendu berezi eta espezifiko bat baita.
Min erradikularra: konpresio erradikulopatia
Askorentzat ezaguna da min erradikularra "neuralgia" deitzen zaio. Puztutako nerbio-sustraiak bortizki erreakzionatzen du edozein kolperen aurrean, eta mina oso zorrotza da, deskarga elektriko baten antzekoa. Besoan (lepotik) edo hankan (beheko bizkarretik) tiro egiten du. Horrelako bulkada zorrotz eta mingarri bati lumbago deitzen zaio: beheko bizkarrean lumbagoa da, lepoan cervicago da, termino arraroa. Min erradikular horrek jarrera behartu, analgesiko edo antalgiko bat behar du. Min erradikularra berehala gertatzen da eztula, doministikua, negar egitean, barre egitean edo esfortzuak egitean. Puztutako nerbio-sustraiaren edozein shock mina areagotzea eragiten du.
Muskulu-mina: miofaszial-tonikoa
Baina orno arteko hernia edo disko-akatsak baliteke nerbio-erroa ez konprimitzea, baina mugitzean, inguruko lotailuak, fascia eta bizkarreko muskulu sakonak zauritu. Kasu honetan, mina bigarren mailakoa izango da, mingarria, iraunkorra, bizkarrean zurruntasuna gertatuko da, eta mina hori miofasziala deritzo. Min horren iturria ez da nerbio-ehuna izango, giharrak baizik. Gihar batek edozein estimuluri modu bakarrean erantzun diezaioke: uzkurdura. Eta estimulua luzatzen bada, giharren uzkurdura etengabeko espasmo bihurtuko da, oso mingarria izango dena.
Zirkulu zoro bat sortzen da: muskulu espasmodikoa ezin da odolez ondo hornitu, oxigeno gosea bihurtzen da eta azido laktikoa, hau da, bere bizi-jardueraren produktua, gaizki kentzen du beno-kapilaretara. Eta azido laktikoa metatzeak berriro mina areagotzen du. Mina gihartsu eta kroniko hori da bizi-kalitatea nabarmen okertzen duena eta gaixoa osteokondrosiaren tratamendu luzea egitera behartzen duena, nahiz eta ez duen mugitzea eragozten eta ohean etzanda behartzen ez duen arren.
Bigarren mailako mina miofaszialaren sintoma bereizgarria lepoan, bizkarrean behealdean edo bizkarrezurra torazikoan zurruntasuna areagotzea izango da, gihar kolpe trinko eta mingarriak agertzea - "arrabolak" bizkarrezurra ondoan, hau da, paravertebral. Horrelako pazienteetan, bizkarreko mina areagotu egiten da "bulegoan" lanaren hainbat orduren ondoren, immobilismo luzearekin, muskuluak ia ezin lan egin eta espasmo-egoeran daudenean.
Osteokondrosiaren diagnostikoa
Kasu tipikoetan, bizkarrezurra zerbikal eta zerbikal-torazikoaren osteokondrosia goian deskribatu bezala gertatzen da. Hori dela eta, diagnostikoaren fase nagusia pazientearen kexak identifikatzea izan zen eta izaten jarraitzen du, aldi berean muskulu-espasmoaren presentzia ezarriz, bizkarrezur-zutabean zehar muskuluen palpazio sinplea erabiliz. Posible al da osteokondrosiaren diagnostikoa erradiografia bidez egiaztatzea?
Trápaga bizkarrezurraren "X izpi" batek, eta flexio eta luzapenerako proba funtzionalak eginda ere, ez du kartilagorik erakusten, haien ehunak X izpiak transmititzen baititu. Hala eta guztiz ere, ornoen kokalekuan oinarrituta, orno arteko diskoen altuerari buruzko ondorio orokorrak atera daitezke, lepoaren kurbadura fisiologikoaren zuzenketa orokorrari buruz - lordosia, baita ornoetan hazkuntza marjinalak agertzeaz ere. haien gainazalen narritadura orno arteko disko hauskor eta deshidratatuek. Proba funtzionalek ezegonkortasunaren diagnostikoa berretsi dezakete zerbikal bizkarrezurra.
Diskoak beraiek CT edo MRI erabiliz soilik ikus daitezkeenez, erresonantzia magnetikoa eta X izpien konputazio bidezko tomografia adierazten dira kartilagoen barne egitura eta irtenguneak eta herniak bezalako formazioak argitzeko. Horrela, metodo hauen laguntzaz, diagnostikoa zehatz-mehatz egiten da, eta tomografiaren emaitza neurokirurgia sailean hernia baten tratamendu kirurgikorako indikazio bat da, baita gaurkotasun gida ere.
Gehitu behar da irudiak ez diren beste ikerketa-metodorik, MRI edo CT izan ezik, ezin duela herniarik erakutsi. Hori dela eta, gorputz osoaren "diagnostiko informatiko" modan ematen bazaizu, kiropraktore batek behatzak bizkarrean zehar pasatuz hernia diagnostikatu badizute, akupunturan, zentzumen kanpoko teknika berezi batean, hernia detektatu bazen edo. Thai masaje eztia saio bat, orduan berehala har dezakezu diagnostiko maila hau guztiz analfabetoa. Protrusion edo hernia, konpresioa, muskulua, neurobaskularrak eragindako osteokondrosiaren konplikazioak orno arteko diskoaren egoera dagokion mailan ikusita bakarrik tratatu daitezke.
Osteokondrosiaren konplikazioen tratamendua
Errepikatu dezagun beste behin ezinezkoa dela osteokondrosia sendatzea, planifikatutako zahartzea eta diskoaren deshidratazioa bezala. Ezin duzu gauzak konplikatzen utzi:
- orno arteko diskoen altuera murrizteko sintomak badaude, behar bezala mugitu behar duzu, ez pisurik irabazi eta irtenguneak eta muskulu-mina agertzea saihestu;
- lehendik irtengune bat baduzu, kontuz ibili behar duzu zuntz-eraztuna hausten ez dezan, hau da, irtengunea hernia bihur ez dezan eta hainbat mailatan irtenguneak agertzea saihesteko;
- hernia bat baduzu, orduan dinamikoki kontrolatu behar duzu, erresonantzia magnetiko erregularra egin, tamaina handitzea saihestu edo tratamendu kirurgiko minimo inbaditzailea egin behar duzu, izan ere, osteokondrosiaren areagotzea tratatzeko metodo kontserbadore guztiek, salbuespenik gabe, hernia bere horretan uzten dute. eta behin-behineko sintomak bakarrik ezabatu: hantura, mina, tiroak eta giharretako espasmoak.
Baina erregimenaren urraketarik txikienarekin, altxatze astunarekin, hipotermiarekin, lesioekin, pisu-irabaziarekin (beheko bizkarrean kasuan), sintomak behin eta berriro itzultzen dira. Sentsazio desatseginei, minari eta bizkarreko mugikortasun mugatuari nola aurre egin deskribatuko dugu osteokondrosiaren areagotzearen atzealdean, eta lehendik dagoen irtengune edo hernia bat, sindrome toniko sozialaren bigarren mailakoa.
Zer egin larriagotze batean?
Min akutuaren erasoa izan denez (adibidez, bizkarrean behealdean), orduan jarraibide hauek jarraitu behar dituzu mediku aurreko fasean:
- jarduera fisikoa erabat desagerrarazi;
- gogor batean lo egin (koltxoi ortopedikoa edo sofa gogor), bizkarraldea kentzea kenduz;
- gomendagarria da kortse erdi zurruna eramatea, bat-bateko mugimenduak eta "distortsioak" saihesteko;
- Masaje-burko bat jarri beharko zenuke plastikozko orratz-aplicagailuekin bizkarrean behealdean edo Lyapko aplikatzailea erabili. 30-40 minutuz mantendu behar duzu, egunean 2-3 aldiz;
- honen ondoren, AINEak dituzten ukenduak, erle edo suge pozoiarekin ukenduak igurtzi daitezke bizkarrean behealdean;
- igurtzi ondoren, bigarren egunean bizkarreko behealdea bero lehorrean bildu dezakezu, adibidez, txakur ilez egindako gerriko bat.
Ohiko akats bat lehen egunean berotzea da. Hau berogailu bat izan daiteke, bainu prozedurak. Aldi berean, hantura areagotu baino ez da egiten, eta mina horrekin batera. "Min puntu gorena" igaro ondoren bakarrik berotu dezakezu. Horren ondoren, beroak hanturaren "bersorpzioa" hobetuko du. Hau normalean 2-3 egunetan gertatzen da.
Edozein tratamenduren oinarria terapia etiotropikoa (kausa kentzea) eta tratamendu patogenetikoa (gaixotasunaren mekanismoak eragiten ditu). Terapia sintomatikoaz lagunduta dago. Min vertebrogenikoaren kasuan (bizkarrezurreko arazoek eragindakoa), gauzak honelakoak dira:
- Muskuluen eta bizkarrezurreko hantura murrizteko, gatzik gabeko dieta eta kontsumitutako likido kopurua mugatzea adierazten da. Potasioa aurrezten duen diuretiko arin baten tableta bat ere eman dezakezu;
- gerrialdeko osteokondrosiaren fase akutuan, epe laburreko tratamendua NSAIDen eta muskulu-erlaxatzaileen "injekzioak" muskularrarekin egin daiteke: egunero, 1, 5 ml muskularki 3 egunez, 1 ml baita muskulu barneko 5 egunez. Horrek nerbio-ehunaren hantura arintzen lagunduko du, hantura kentzen eta muskulu-tonua normalizatzen lagunduko du;
- aldi subakutuan, mina maximoa gainditu ondoren, "injekzioak" ez dira gehiago hartu behar, eta arreta jarri behar zaie leheneratzaile-agenteei, adibidez, "B" taldeko droga modernoei. Eraginkortasunez hondatutako sentikortasuna berreskuratzen dute, numbness eta parestesia murrizten dute.
Neurri fisioterapeutikoek jarraitzen dute, osteokondrosiaren ariketa terapia egiteko garaia iritsi da. Bere zeregina odol-zirkulazioa eta muskulu-tonua normalizatzea da, hantura eta hantura dagoeneko baretu direnean, baina giharretako espasmoa oraindik guztiz konpondu ez denean.
Kinesioterapia (mugimenduaren tratamendua) ariketa terapeutikoak eta igeriketa egitean datza. Trápaga bizkarrezurraren osteokondrosiaren gimnasia ez dago batere diskoetara zuzenduta, inguruko muskuluetara baizik. Bere zeregina espasmo tonikoa arintzea, odol-fluxua hobetzea eta, gainera, venous-irteera normalizatzea da. Horrek gihar tonua gutxitzea dakar, minaren larritasuna eta bizkarreko zurruntasuna murriztea.
Masaje, igeriketa eta akupuntura saioekin batera, koltxoi ortopedikoa eta burko berezi bat erostea gomendatzen da. Trápaga bizkarrezurraren osteokondrosirako buruko bat "forma-memoria" duen material berezi batekin egin behar da. Bere zeregina lepoko eta eskualde subokcipitalaren muskuluak erlaxatzea da, baita eskualde vertebrobasilar gauez odol-fluxua etetea saihestea ere.
Udazkena etapa garrantzitsua da etxeko fisioterapiako produktuen eta gailuen prebentzioan eta tratamenduan: gailu infragorri eta magnetikoetatik hasi, orratz-aplicatzaile eta ebonita-disko ohikoenetaraino. pazientea.
Osteokondrosirako ariketak beroketa orokor arin baten ondoren egin behar dira, "gihar beroetan". Faktore terapeutiko nagusia mugimendua da, ez giharren uzkurdura maila. Hori dela eta, atzerakada saihesteko, ez da onartzen pisuak erabiltzea gimnasia mat eta gimnasia makil bat; Haien laguntzarekin, mugimendu sorta modu eraginkorrean berreskura dezakezu.
Ukenduak igurzten eta Kuznetsov inplikatzailea erabiltzen jarraitzen dute. Igeriketa, urpeko masajea, Charcot dutxa erakusten dira. Lausotzeko larriagotze fasean etxeko terapia magnetikorako eta fisioterapiarako sendagaiak adierazten dira.
Normalean tratamendua ez da astebete baino gehiago irauten, baina kasu batzuetan, osteokondrosia sintoma arriskutsuekin ager daiteke, kirurgia beharrezkoa izan daitekeela eta premiazkoa.
Shantsen lepokoari buruz
Hasierako faseetan, fase akutuan zehar, beharrezkoa da lepoa alferrikako mugimenduetatik babestea. Shants lepokoa bikaina da horretarako. Jende askok bi akats egiten ditu lepoko hau erostean. Ez dute haien tamainaren arabera aukeratzen, horregatik ez du bere funtzioa betetzen eta ondoeza sentsazioa eragiten du.
Bigarren akats arrunta helburu profilaktikoetarako janztea da denbora luzez. Horrek lepoko muskuluak ahultzea dakar, eta arazo gehiago baino ez ditu eragiten. Lepoko baterako, bi zantzu baino ez daude janzteko:
- lepoan mina akutua agertzea, zurruntasuna eta burura hedatzen den mina;
- osasun betean dagoen bitartean lan fisikoa egingo baduzu, zeinetan lepoa "estutzeko" eta larriagotzeko arriskua dagoen. Hau da, adibidez, auto bat konpontzea, haren azpian etzanda zaudenean, edo leihoak garbitzea, eskua luzatu eta jarrera deserosoak hartu behar dituzunean.
Lepokoa 2-3 egun baino gehiagoz erabili behar da, denbora luzez janzteak lepoko muskuluetan beno-kongestioa eragin dezakeelako, pazientea aktibatzeko garaian. Beheko bizkarreko Shants lepoaren analogoa ortopediako apaindegian erositako kortse erdi zurruna da.
Tratamendu kirurgikoa ala neurri kontserbadoreak?
Gomendagarria da paziente bakoitzari, sintomak aurrera egin ondoren, konplikazioen aurrean, MRI bat egitea eta neurokirurgialari kontsultatzea. Gutxieneko inbaditzaileen ebakuntza modernoek hernia handiak nahiko segurtasunez kentzea ahalbidetzen dute, ospitaleratu gabe, hainbat egunetan behartuta edo etzanda egon gabe, bizi-kalitatea kaltetu gabe, bideo-endoskopiko, irrati-frekuentzia, laser teknologia edo laser teknologia modernoa erabiliz egiten baitira. plasma hotza erabiliz. Kernelaren zati bat lurrundu eta presioa jaitsi dezakezu, hernia izateko arriskua murriztuz. Eta akatsa errotik ken dezakezu, hau da, erabat kentzeko.
Ez dago herniak operatzeko beldurrik izan behar, hauek ez dira aurreko mendeko 80-90eko hamarkadetako ebakuntzak muskulu-disekzioa, odol-galera eta ondorengo errekuperazio-epe luze batekin. X izpien kontrolpean dagoen zulaketa txiki baten antzekoak dira, eta ondoren teknologia modernoa erabilita.
Tratamendu-metodo kontserbadorea nahiago baduzu, kirurgiarik gabe, jakin ezazu metodo bakar batek ere ez duela hernia murrizteko edo ezabatzeko aukera emango, agintzen dizutena edozein dela ere! Ez hormona-injekzioak, ez papainarekin elektroforesiak, ez estimulazio elektrikoak, ez masajeak, ez lixien erabilerak, ez akupunturak ezin diote aurre egin hernia bati. Kremak eta baltsamoak, kinesioterapiak eta plaketak aberatseko plasma sartzeak ere ez dute lagunduko. Eta trakzio terapiak edo trakzioak ere, onura guztiak izan arren, sintomak murrizten ditu soilik.
Horregatik, orno arteko hernien tratamendu kontserbadorearen leloa "haragi xehatua ezin da atzera bueltatu" esamolde ezaguna izan daiteke. Hernia bat berehala desagerrarazi daiteke. Eragiketa modernoen prezioak ez dira hain altuak, behin ordaindu behar direlako. Baina sanatorioan urteko tratamendua azken finean 10-20 aldiz gehiago kosta daiteke hernia errotik kentzea baino mina desagertzearekin eta bizi-kalitatea berreskuratzearekin.
Osteokondrosiaren eta haren konplikazioen prebentzioa
Osteokondrosia, konplikatuak barne, goian aipatu ditugun sintomak eta tratamendua, gehienetan ez da gaixotasun bat, baizik eta saihestezina den zahartzearen eta orno arteko diskoen "txikitze" goiztiarraren agerpena. Osteokondrosiak ezer gutxi behar du inoiz traba egiteko:
- hipotermia saihestu, batez ere udazkenean eta udaberrian, eta neguan erorketak;
- ez altxatu pisurik, eta kargak bizkarra zuzenarekin bakarrik eraman, motxilan;
- ur garbi gehiago edan;
- ez gizendu, zure pisua zure altuerari egokitu behar zaio;
- oin lauak tratatu, baldin badago;
- egin ariketa fisikoak aldizka;
- bizkarreko karga murrizten duten ariketa motak egitea (igeriketa);
- ohitura txarrak uztea;
- estresa mentala jarduera fisikoarekin txandakatzea. Ordu eta erdiko buruko lanaren ondoren, jarduera mota lan fisikora aldatzea gomendatzen da;
- Aldian behin, gutxienez bi proiekziotan gerri-bizkarrezurreko erradiografia bat egin dezakezu, edo MRI bat, hernia, baldin badago, aurrera egiten ari den jakiteko;
Gomendio sinple hauek jarraituz, bizkarra osasuntsu eta mugikor mantendu dezakezu bizitza osorako.